午睡时间过长是有什么问题吗？
网友提问 浏览868次 提问时间：2019-07-22 16:04 回答数量： 4
患者信息：女 18岁
病情描述：
午睡经常从中午12点睡到到下午14点或15点时间过长，家里开空调但还会有时冒热汗，睡醒提不起来劲儿，总感觉一天都没睡好，睡眠不足。第二天早上醒来也特别的困，晚上是晚上零点睡的，早上7点半醒
已解决
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病情分析：
你好，午睡从12点睡到14,15点是有点长了，开空调睡觉也会让身体不舒服，因为睡着后人体的毛孔是开放的，容易着凉
意见建议：建议，晚上十一点左右睡，早上七点左右起床，空调可以定时，比如定睡着后两小时关闭，午睡半个小时左右就可以，可以定闹钟，暑假也需要作息规律，调整一下可以改善的以上是对“午睡时间过长是有什么问题吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：你好，经常性的晚上睡觉过晚，无论是用多长时间去弥补睡眠，都是弥补不了的，中午睡眠时间过久也会没有精神。
意见建议：建议你晚上睡觉不要超过11点，11点我们的各个器官进入排毒时间，所以早睡早起。白天也要适度运动，中午可休息半小时到1小时。
回答时间：2019-07-22病情分析：你好，根据你的描述，你觉得自己午睡时间长，睡醒后还提不起劲儿，感觉到睡不足，早上醒来也还感觉到困。
意见建议：你18岁，正是需要睡眠充足时间多的年龄，请问你这种睡眠状况多久了？和往常的你相比，睡眠有什么异常变化吗？你零点才睡觉，你是加班工作还是熬夜学习了？睡眠质量的确对人的精神状态很重要，建议你放松心情，缓解压力，调试自己的睡眠，饮食，运动各方面的规律，按时睡觉，合理膳食，适度运动，尤其体育锻炼，调节精神大有益处。
回答时间：2019-07-22病情分析：晚上睡的时间要早一些，中午睡觉时间短一些，定个闹钟，你形成了习惯，当然觉得睡不到点就睡不够，平时多些锻炼。
意见建议：晚上睡的时间要早一些，中午睡觉时间短一些，定个闹钟，你形成了习惯，当然觉得睡不到点就睡不够，平时多些锻炼。
回答时间：2019-07-22
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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