夜晚睡不着觉第二天上午不想吃饭
网友提问 浏览402次 提问时间:2019-07-21 18:13 回答数量: 3天天夜晚要到凌晨一到两点才睡着,第二天特别是上午睡到床头不想起来起来后吃不进饭
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天天夜晚要到凌晨一到两点才睡着,第二天特别是上午睡到床头不想起来起来后吃不进饭
你好,根据你的情况,你可能是最近患了植物神经功能紊乱,植物神经功能紊乱的患者就使容易失眠,睡眠浅,没有食欲,注意力不集中,记忆力下降。
意见建议:建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理注意营养和休息保持心情愉悦,减轻心理压力,平时多加强体育锻炼,最好是用的中药来调理。以上是对“夜晚睡不着觉第二天上午不想吃饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你的症状表现考虑可能是由于放暑假期间生物钟出现了倒错从而导致睡眠障碍以及饮食不良的情况,这往往也是植物神经功能紊乱的症状表现。
意见建议:建议你合理安排饮食起居和作息规律,尽量避免熬夜,尽量减少白天的睡眠时间,可以每天晚上提前一个小时上床睡觉,然后逐渐过渡到每天晚上10:30~11:00之间正点睡觉,每天保证8个小时的睡眠时间即可,另外希望你最好安排每天至少一个小时左右的户外运动锻炼,这样也可以改善你的食欲。
回答时间:2019-07-21病情分析:您这个是生活不规律。针对这个情况的话呢,我建议你最好是,晚上睡觉之前吃一片褪黑素,这个是安眠的,然后你再听一听心理放松,治疗音乐,这个在喜马拉雅听书都能听得到的。
意见建议:是因为你睡得比较晚,所以早上白天起床也很晚,然后也没有心情吃饭。然后建议你呢,每天跑跑步,宣泄一下不开心的情绪,看看这些综艺节目,调整一下心态。
回答时间:2019-07-21