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你好医生我经常失眠怎么办

网友提问 浏览551次 提问时间:2019-07-20 05:02 回答数量: 3
患者信息:男 23岁 病情描述:

你好医生我晚上睡觉怎么睡不着一闭上眼睛就头晕然后还恶心怎么回事

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病情分析:

根据问题描述,你目前有睡眠恐惧症。偶尔一次失眠引起的不舒服,从而担心睡不着,越把睡眠看得很重要,越睡不着。

意见建议:

建议你改变自己对睡眠的看法,不纠结,顺其自然就好。白天午睡不超过半小时,使自己忙碌充实起来,晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,转移注意力。

陈艳 陈艳医师 爱心医生 回答时间:2019-07-20 向TA提问

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其他回答(2)

爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:你这种情况首先要排除是否存在大脑供血不足或者颈椎病等身体器质性病变的可能,另外才考虑可能是由于焦虑抑郁或者神经衰弱等心理问题所造成的失眠。

意见建议:通常失眠往往仅仅只是一种症状和表面现象而已,其根本原因一般是由于身体疾病或者焦虑、抑郁、神经衰弱等心理问题所造成的,所以建议你最好抽时间及时到当地正规医院神经内科看医生,以明确或者排除身体方面是否存在病变,然后去看一下心理医生,并针对你的失眠情况做对症治疗处理。

回答时间:2019-07-20
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:失眠怎么办。闭上眼睛头晕、恶心。这种情况属于失眠综合症,一、入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。二、记忆功能下降或者注意功能下降,从而导致白天的工作能力下降,此外,如果在停止工作的时候会出现嗜睡的情况。三、主要表现为胸闷、心悸、心慌、烦躁或者血压不稳定等。四、出现情绪控制能力减低,容易生气或者不开心等表现。

意见建议:建议:(1)平常而自然的心态出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。以上是对“你好医生我经常失眠怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-07-20

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

失眠应该怎么调理

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戴礼 主任医师 爱心医生

回答于:2014-10-31

病情描述:失眠应该怎么调理

医生建议:你好, 心理治疗、催眠治疗效果不错,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。

为什么总是失眠

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李季野 医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人女,现在好像有好多人都说自己失眠,失眠具体是什么样的,我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢?

医生建议:失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足,泌尿系统疾病如泌尿系感染,过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生,改变生活习惯,按时上床起床,睡前不喝咖啡饮料等,另外通过药物治疗,安定类或者抗抑郁药物,心理治疗比较好。

什么方法能治疗长期失眠

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杨雅珊 爱心医生

回答于:2014-10-26

病情描述:以前睡眠良好,30岁以后常常失眠,有时彻夜难眠。

医生建议:你好,长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的;最好采用中药的方法进行治疗,因为西药的副作用比较大一些;平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法

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