每天睡觉都是晚上九点左右睡着然后凌晨一到两点自然醒
网友提问 浏览932次 提问时间：2019-07-18 05:53 回答数量： 5
患者信息：男 15岁
病情描述：
大概持续这样的状况一到两个月了每天都是感觉特别累然后九点左右睡着一到两点自然醒了就，不知道怎么回事，到了早上八到九点又想睡觉
已解决
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病情分析：
你好，每天晚上都是九点左右睡，睡到两点自然醒，八、九点又想睡觉，每天感觉特别累，可能是身体形成了生物钟
意见建议：建议，睡到两点自然醒后，不要使用电子产品，做一下深呼吸和全身肌肉放松练习，听听促进睡眠的音乐，如果在半个小时之内睡着，就没有问题，如果觉得自己调整无效，建议跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
其他回答（4）
病情分析：你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒的。即和躯体因素有关。如身体的各种不适，也和心理作用有关，如压力过大情绪不良的。还和环境因素有关。如声音光等的刺激。
意见建议：建议你找到病因，对症治疗。平时注意锻炼身体，增强体质，多做户外运动。养成锻炼身体的习惯。要多与人交流。调整自己的情绪，放松自己的心态。减轻自己的压力。睡前不能玩手机，也不能喝兴奋饮料等！
回答时间：2019-07-18病情分析：你好，看了你的描述，你晚上睡觉的时间没有问题，一点不晚，大约一两个月的时间都是这样的情况。
意见建议：根据你的描述，持续了一两个月的时间已经建立了生物钟了，凌晨一两点就醒了，晚上睡眠不足白天一定会犯困，建议调整睡觉时间，可以再晚一点睡觉，重新建立生物钟应该会好些的。以上是对“每天睡觉都是晚上九点左右睡着然后凌晨一到两点自然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-18病情分析：你好！从以上你的问题陈述中可知，这一两个月以来，你每天晚上都会在凌晨一点到两点醒，然后白天八九点又困。
意见建议：请问你是夜间醒来后再睡不着，还是继续睡呢？大约两个月前发生过什么呢？如果夜间醒后继续睡，然后白天还是困，那就是嗜睡。
回答时间：2019-07-18病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑在您这个年龄出现这种凌晨早醒的情况，原因一般有晚上睡的有些早，再就是学习紧张考虑问题多，心理压力大造成的。
意见建议：建议生活要规律，养成正常的生物钟，晚上可以睡的晚一些，改为十点左右睡觉，睡前不要玩手机，即便凌晨自然醒后也不要急燥，安静躺着闭目养神，然后再自然入睡。早上六点左右起床，按时吃早餐。中午饭后如有条件可以午睡半小时左右。这样安排就合理些。您可以试试看。
回答时间：2019-07-18
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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