昨天晚上突然做三个做噩梦
网友提问 浏览569次 提问时间:2019-07-14 09:47 回答数量: 3晚上做两个噩梦准确的来说是接二连三的梦是浑杂的醒来全身酸痛
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晚上做两个噩梦准确的来说是接二连三的梦是浑杂的醒来全身酸痛
日有所思有所梦,可能你白天情绪紧张焦虑,就会造成晚上的梦境,频繁出现你这种情况,要注意调节好自身的情绪。
意见建议:建议你白天多做多运动,多听听轻松,你越多想一些开心快乐的事,这样才能让自己放松下来,改变自己的一些不好的念头和紧张的内心。
病情分析:你昨天晚上接二连三做噩梦,今天早上醒来之后全身酸痛。这是因为睡眠质量不好造成的。做噩梦通常反映了你在现实生活中的惊恐焦虑等。
意见建议:你可能现实生活中压力比较大,精神紧张,焦虑不安才出现了,夜里经常做噩梦。也可能是最近遭受到了现实性的刺激性时间。出现这种情况要积极调整,多和家人朋友沟通交流,多参加运动,转移注意力,释放压力。
回答时间:2019-07-14病情分析:按照你叙述的情况,你昨晚睡觉时突然做了三个梦,是噩梦,并且接二连三,醒来时全身酸痛。
意见建议:建议你平时要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可在睡前喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用。平时注意保持愉快的心情,平和的心态,不要过度紧张,要放松自己。以上是对“昨天晚上突然做三个做噩梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-14