7点需要体检但是睡不着
网友提问 浏览758次 提问时间:2019-07-13 04:04 回答数量: 67点要体检我现在还没睡但是很精神对体检有没有影响在平常身体素质很好没任何疾病线等非常急?
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7点要体检我现在还没睡但是很精神对体检有没有影响在平常身体素质很好没任何疾病线等非常急?
根据问题描述,你把体检看的很重要而失眠,一般平时身体健康,偶尔失眠不会影响结果,睡前一定放松自己。
意见建议:建议你现在听听放松音乐,转移注意力,不考虑睡眠的事情,顺其自然就好,反而睡着了。睡前一定不要使大脑处于兴奋状态,不利于睡眠,做好自己就行,不要在意别人的看法。
病情分析:根据你的描述是七点要去体检,可是失眠了一直没睡,是经常失眠还是偶尔一两次呢?是精神紧张还是兴奋。
意见建议:放松心情,自我调节减压控制情绪,平躺反复深呼吸平复情绪。睡不着也不要看手机,'要闭目养神。不然一夜不睡对血压等方面会产生影响。
回答时间:2019-07-13病情分析:七点体检,现在没睡着,不要在想的太多,注意体检前禁食禁饮水,保持心情平静。平时多和家人朋友交流沟通。
意见建议:对你的体检结果不会有太多的影响,不要担心,尽量把注意力转移到呼吸上,放松心情,相信自己可以很快进去睡眠状态。必要时下床活动一下。有困意再上床。以上是对“7点需要体检但是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-13病情分析:根据你的描述七点要体检,你现在还没有睡,但是很精神。在平时身体素质很好,没有任何疾病等。您放心,偶尔的失眠不影响体检的结果的。
意见建议:建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通,取得支持和帮助。祝健康快乐每一天。
回答时间:2019-07-13病情分析:19岁男孩,7点需要体检,现在还没睡着,但是很精神,对体检有没有影响,平常身体素质很好,没有任何疾病,
意见建议:这种情况偶尔发生对体检并无影响,需要你平常心前去体检,不必担心多虑,不要紧张焦虑不安,以免影响心电图,其他遵循体检要求去做即可
回答时间:2019-07-13病情分析:您好!其实,要让自己放松下来,就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候,允许自己睡不着,就能够慢慢放松下来,而人一旦放松,就会很容易进入睡眠状态。
意见建议:失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。祝您身体健康快乐!
回答时间:2019-07-13