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失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠

网友提问 浏览214次 提问时间：2019-07-13 04:26 回答数量： 5

患者信息：男 29岁 病情描述：
经常性睡不着一闭眼就不能心静会想到一些东西1-2点闭眼睡觉经常翻到早上6-7点才能入睡已经持续有一段时间了有什么药物能帮助睡眠的

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病情分析：
你好，看了你的描述，你的睡眠真得很糟糕，已经严重失眠了，你睡觉时间有点太晚了，这样容易失眠。
意见建议：
根据你的描述，你是不是经常熬夜啊，我们睡觉时间最好不能超过十一点，否则就容易失眠，而且你还会想一些事情，建议睡觉的时候要安心睡觉，不去想别的事情，现在可以服用一俩次安定缓解缓解。以上是对“失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_赵旭姣^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-07-13 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。建议参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。

意见建议：平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一*个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。

回答时间：2019-07-13

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：根据你的描述经常性睡不着，一闭眼就不能心静。就会想到一些东西。一两点闭眼睡觉，入睡困难，早上六七点才能入睡，持续了一段时间的。

意见建议：考虑是精神压力大，紧张焦虑恐惧引起的。建议平时适当活动，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。药物治疗会有副作用。建议找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。

回答时间：2019-07-13

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：29岁男，经常失眠，一闭上眼睛就不能心静，会想到一些事情，1-2点闭眼睡觉，经常到早上6-7点才能入睡，已经持续有一段时间了，

意见建议：不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，保持正常生物钟节律，按时睡觉休息，适当体育锻炼，释放情绪压力，缓解焦虑不安情绪

回答时间：2019-07-13

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了891人

病情分析：您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

意见建议：其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您身体健康快乐！

回答时间：2019-07-13

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。