经常做噩梦，醒来后感觉心里发慌

病情分析：如果经常出现做噩梦，需要考虑焦虑症的可能性。因为焦虑症经常伴随着失眠、做噩梦、心烦这些症状。可以到正规医院的精神心理科，让医生根据精神量表来判断有没有焦虑症的情况，可以针对性的进行治疗。

意见建议：第二种情况，就是经常熬夜、思想压力比较大、喜欢喝茶、咖啡，影响晚上的睡眠，出现做噩梦的情况。第三种情况就是有可能有一些心脏性的疾病引起做噩梦，噩梦中容易出现心慌、气短、比较累。这样的噩梦平时发生的时候可以做心电图，动态心电图，进一步排除心脏病的可能性。

病情分析：你好，经常做噩梦，梦里很多和去世的人有关，可能是有些恐惧情绪了，特别是对于死亡的恐惧，跟心情不好有关系，可以考虑一下最开始这样是有什么事情影响的？

意见建议：建议，通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐，临睡前做做全身肌肉的放松练习，转移一下注意力改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好的帮到你

病情分析：根据你的描述，可能导致经常做噩梦的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。

意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，避免受到惊吓或刺激。不要过于疲劳，注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。以上是对“经常做噩梦，醒来后感觉心里发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你最近晚上经常做和死亡有关的噩梦，醒来后心里很慌，早上醒来后还很害怕，这通常反应了你在现实生活中的惊恐不安，焦虑程度较高。

意见建议：你这样的情况是和精神压力大，心情不好有关的。建议多和家人、朋友沟通交流，积极参加体育运动，不吃辛辣刺激食物。也可以看心理医生，接受心理疏导，积极调整自己。

病情分析：做噩梦一般是白天发生了让您担忧的事情或者是平时生活工作环境比较压抑造成的，建议晚上多想一些轻松愉快的事情

意见建议：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于神经衰弱。可能与生活工作中遇到了什么事件放不下考虑过多引起。因梦境只是大脑睡眠中的正常生理活动，日有所思才会有的梦。

意见建议：建议平时不要想的太多，要正确面对生活工作压力，学会处理生活中的复杂问题，遇事想开放下，生活要规律，睡前不看手机，饮食清淡忌辛辣，保持良好心态。以上是对“经常做噩梦，醒来后感觉心里发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！