如何戒掉手机瘾,如何合理保养大脑。
网友提问 浏览930次 提问时间:2019-07-08 17:57 回答数量: 3爱玩手机,经常熬夜,有时候几乎整夜不睡的玩手机。每次长时间玩手机大脑就会特别不舒服。平时就爱发呆走神。我该如何戒掉手机瘾。每天玩手机多长时间为宜。我该如何保养大脑。
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爱玩手机,经常熬夜,有时候几乎整夜不睡的玩手机。每次长时间玩手机大脑就会特别不舒服。平时就爱发呆走神。我该如何戒掉手机瘾。每天玩手机多长时间为宜。我该如何保养大脑。
你好,目前手机在日常生活中的应用越来越频繁,大量的年轻人长期超时间玩手机会造成颈椎不适,眼睛疲劳,甚至头晕头痛等。
意见建议:首先要给自己制定一个目标,除了工作需求,每天玩手机的时间控制在一定的限度,超过限度,一定要立即放下它,把它放得远远的,或者交给他人管理。
病情分析:作为年轻人追求时尚,长期接触这样的电子产品已经成为一种普遍现象,确实能够影响到你的工作和生活
意见建议:要根据自己的生活,工作情况制定合理的作息时间和规律,不要一蹴而就,慢慢的养成这种良好的习惯,逐渐减少接触就是好的
回答时间:2019-07-08病情分析:1.尽可能不拿出你的手机,2.多想少搜当聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索,从此一发不可收拾,建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来,多想想。
意见建议:3.删除基本不用的应用。4.不要带你的手机进厕所、睡房。尽量确保大脑工作的能量充足。据研究表明,多吃新鲜的水果和蔬菜以及新鲜肉类,可以有效地补充大脑的营养。以上是对“如何戒掉手机瘾,如何合理保养大脑。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-08