一直做梦睡眠质量不好
网友提问 浏览344次 提问时间:2019-07-02 14:01 回答数量: 3几乎从小到大,每晚睡觉必定做梦。有时候,明明睡里很久,可是第二天起来,还是很疲惫。问,怎么提高睡眠质量,不做梦那种,一觉到天亮!
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几乎从小到大,每晚睡觉必定做梦。有时候,明明睡里很久,可是第二天起来,还是很疲惫。问,怎么提高睡眠质量,不做梦那种,一觉到天亮!
你好,从你的描述中可以知道。你是经常做噩梦的,而且做噩梦的频率很频繁。梦是接近潜意识的,最近的一种形态。
意见建议:也许是你在日常生活中产生的情绪,把他带到了梦中。所以建议你平时学会合理释放自己的一些情绪。比如说愤怒恐惧。可以在当地寻找一名心理咨询师,做一次系统的心理辅
病情分析:上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,一般和气血虚弱有一定的关系的
意见建议:建议注意避免精神紧张,减轻压力,可以去医院检查,药物方面可以给予健脑丸,谷维素片,脑心舒口服液进行治疗
回答时间:2019-07-02病情分析:如果睡眠的过程当中,经常做梦的话,这种情况下是会影响到你的睡眠质量的,这个是需要调整。
意见建议:建议你尽量降低自己的压力,多出去运动,锻炼消耗体力,能够改善你的睡眠质量,同时你可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液,睡前去听一下轻音乐。以上是对“一直做梦睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-02