最近一阶段总是半夜三多点会醒来
网友提问 浏览838次 提问时间:2019-06-27 03:54 回答数量: 1最近一阶段总是每天半夜三点多会醒来,而且做很多乱七八糟的梦,梦里的人都不认识,是怎么回事啊
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最近一阶段总是每天半夜三点多会醒来,而且做很多乱七八糟的梦,梦里的人都不认识,是怎么回事啊
根据你描述的情况看,你这种情况主要是睡眠规律导致的这个时间段的醒来,多梦多属于休息睡眠不好,紧张,焦虑,等原因有关系。
意见建议:梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住你这种情况,主要可能是最近遇到的压力大,平时事物多等原因引起来的多么现象,也有可能是休息睡眠不好引起来。建议你多培养些兴趣爱好,养成良好的休息睡眠规律,避免紧张焦虑和思虑过多,缓解压力。必要时可以吃点养心安神的药来调理。