晚上总是爱说梦话是什么原因呢

病情分析：你好，根据你讲述自己的情况，晚上总是爱说梦话，可能是白天工作压力或过度劳累导致，建议平时应该把心里事情倾诉出来，睡觉前散散步听听歌放松心情，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。

病情分析：咨询者为20岁女生，自述晚上总是爱说梦话，小的时候也是这样。睡觉时说话，考虑当时正在做梦，与梦境的内容有一定关系。如果越来越严重，考虑梦境中产生了焦虑、急迫、压抑等情绪。

意见建议：建议咨询者最好找专业心理针对可能存在的负面情绪，矫正不合理认知，学会放松和转移，把关注力投向积极、愉快的事物。睡觉前大脑尽量放空，不要处于兴奋、思考状态，可以伴随轻柔的音乐入睡，或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等，可以促进睡眠质量提高，减少做梦。以上是对“晚上总是爱说梦话是什么原因呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好很高兴帮你解答问题，20岁女性，晚上总是爱说梦话是什么原因，从小时候就是这种情况，身体虚弱，腼腆内向有事放不下，

意见建议：这种情况可能与家庭背景成长经历有关系，与身体健康素质有没有基础疾病或不适影响睡眠质量有关，性格脾气，承受压力，这些因素都有可能导致睡眠说梦话

病情分析：那么经常说梦话就称之为梦萦，很多人都是这种情况，入睡以后常常做梦，并且在睡眠中说梦话，唱歌会是哭醒，而且梦幻是连贯性的。多数梦萦的患者多见于儿童神经症或者是神经功能不稳定，他也有自身个体体质的倾向。

意见建议：那么引发梦说梦话的原因也是很多精神压力过大，精神紧张诱发说梦话，他不太是算是一种病态，从医学的角度跟人的心火过旺，肝火过热，经精神紧张这些情况，都有一些关联。

病情分析：您好，根据您的描述：压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现.平时多运动,运动有助于提高睡眠质量

意见建议：每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪.避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),精神放轻松点,口服七叶神安片、脑灵素等试试.希望对您有帮助，祝您健康！