睡眠特别轻，很困就是睡不着，半梦半醒
网友提问 浏览492次 提问时间：2019-06-21 15:52 回答数量： 5
患者信息：女 30岁
病情描述：
睡眠很浅，很困就是睡不着，半梦半醒，还老是做梦
希望解决的问题：专业医生指导改善现在这种情况
已解决
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病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑！平时让家人多帮忙按摩全身，听听轻音乐入眠！另外可以喝点安神补脑液一类的！
意见建议：可以多进行放松训练，劳逸结合，按时作息！睡前可以泡泡脚，看看书，等有困意了，再睡！心态放平和，心情不要紧张焦虑！加油！以上是对“睡眠特别轻，很困就是睡不着，半梦半醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（4）
病情分析：一个人引起失眠多梦的原因很多，真正有器质性的疾病引起的很少，大部分都是因为一些情绪上的困扰造成的，这样的变化，目前的这种情绪上的困扰才是关键的
回答时间：2019-06-21病情分析：睡眠前，半睡半醒，而且睡眠中多梦，这些都是典型的失眠的症状，长时间失眠会导致神经衰弱，身体乏力，引发身体一系列的不适应症状。
意见建议：那么导致失眠的原因是多种多样的，具体方面的疾病，干扰正常的脑神经功能修养也会导致失眠，那么精神压力过大也是触发失眠高焦虑的一些直接因素，因此通过心理咨询来查找这方面的原因并结合失眠的药物，中药西药进行条幅。
回答时间：2019-06-21病情分析：从你描述的情况来看，入睡困难，睡眠浅，爱做梦。一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
意见建议：建议你调整心态，放松心情，减轻压力。保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式有助于睡眠。
回答时间：2019-06-21病情分析：您好，根据您的描述：主要是失眠的情况，那么可以导致失眠的原因比较多，假如您近期生活压力或者工作压力比较大的话，有可能是过大的压力引起神经衰弱导致的失眠了，所以假如您是前面所述情况的话，建议您先自行调整一下心态，如果自我调节没有得到改善，请及时到正规医院进行看诊，祝您早日康复！
回答时间：2019-06-21
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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