腰酸胀痛失眠多梦眼睛睁不开
网友提问 浏览985次 提问时间:2019-06-18 06:18 回答数量: 4一年多了最近两个月严重了很多睡觉都能感觉到酸胀多梦睡眠不好
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一年多了最近两个月严重了很多睡觉都能感觉到酸胀多梦睡眠不好
您好!失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
意见建议:注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服:谷维素片维生素B1片或安神补脑液进行调理。入睡困难建议口服:地西洋片。另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情。祝您早日康复,健康快乐!以上是对“腰酸胀痛失眠多梦眼睛睁不开”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:腰酸胀痛应该先去医院检查一下,拍个腰椎的片子看看有没有问题,如果没有问题,改善睡眠先进行自身的调节,养成良好的作息习惯,生活要有规律,睡前不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料,可以用热水泡脚,促进全身的血液循环,有助于改善睡眠,必要时可以服用一些镇静安神的药物。
回答时间:2019-06-18病情分析:您好!失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,养成良好的作息习惯,生活要有规律,睡前不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料,可以用热水泡脚,促进全身的血液循环,有助于改善睡眠,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服:谷维素片维生素B1片或安神补脑液进行调理。腰酸胀痛应该先去医院检查一下,拍个腰椎的片子看看有没有问题?
回答时间:2019-06-18病情分析:根据你的描述腰酸胀痛,失眠多梦,眼睛睁不开。一年多了。最近两个月,严重了。很多时候睡觉都能感觉到酸胀多梦,睡眠不好。
意见建议:考虑是精神压力大,紧张焦虑恐惧引起。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠,多到户外运动,多和同伴沟通,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流,取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
回答时间:2019-06-18