百姓问答

百姓问答 精神科 失眠
已解决

睡醒后,困得很厉害。

网友提问 浏览405次 提问时间:2019-06-17 20:09 回答数量: 4
患者信息:女 24岁 病情描述:

医生你好,昨晚10.45入睡,今早7.00起床,六点多被乱醒一次。起床后,一上午浑浑噩噩,感觉困,好像一闭眼就能睡着。请问是怎么回事?我该怎么办??

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病情分析:

你好,根据你的描述的情况,是由于睡眠环境因素,影响了你的睡眠质量,没有踏实的睡好觉所致,建议你,一,补充睡眠,睡眠好了,一切都好了,二,适当增加营养,符合身体健康需要。

温国军 温国军医师 爱心医生 回答时间:2019-06-17 向TA提问

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其他回答(3)

爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:你好,根据你的描述,我更认为你是昨天晚上,睡眠质量不高,也就是说睡眠的不是特别好,导致你第2天特别困特别累,所以你需要做的就是,中午可以睡一个午觉,然后每天晚上尽量10:00之前睡觉。保持充足的睡眠。

回答时间:2019-06-17
爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:您好,看了叙述分析,根据症状考虑是夜里没睡好造成的。六点多还不到您起床的时间,突然被乱醒,有时候身体就会产生一种不适应的感受,老百姓有时说叫“起猛了”,其实是短暂性脑缺血引起的症状。建议多注意休息,多喝点水,吃点水果,第二天恢复,注意适当的运动一下,不要有太大压力,症状很快就改善的。以上是对“睡醒后,困得很厉害。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-06-17
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你目前这个睡眠的时间是足够的,但是需要看自身的睡眠质量,如果在睡眠过程当中经常做梦的话,也会影响睡眠质量的。

意见建议:建议目前这种情况你可以考虑中午补充一下午休,这样才能够让下午有充沛的精力,如果睡眠的过程中老是做梦的话,你需要降低自己的压力,如果有上火的情况,需要进行清热降火的处理,饮食方面注意清淡。

回答时间:2019-06-17

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

孕妇失眠什么原因导致的?

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-27

病情描述:自从怀孕之后,睡眠变得很差, 尿频

医生建议:你好,可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ,需要增加营养补充维生素微量元素,多食蔬菜水果,避免不良刺激,保持心情舒畅注意休息

失眠应该怎么办?

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张坤 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-21

病情描述:医生你好,我最近经常会出现失眠的情况,晚上也睡不踏实,总是会做梦,最近也出现掉头发的情况,想问一下这个症状应该怎么办?

医生建议:失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起, 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试

关于失眠都有哪些危害

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曾强 爱心医生

回答于:2014-10-13

病情描述:本人男,想知道关于失眠的一些问题

医生建议:你好,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

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