上班犯困有运动夜晚睡眠不失眠爱做梦
网友提问 浏览470次 提问时间：2019-06-15 20:10 回答数量： 4
患者信息：女 24岁
病情描述：
上班犯困想睡觉喝咖啡也没用非常影响工作状态以前没有运动也犯困，现在基本天天有训练也犯困，不知道什么原因，晚上睡眠很好，下午2点上班晚上10点下班，犯困时间在工作高峰期4到8点，请问医生如何改善呢？
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病情分析：
你好，根据你的描述，如果你以前没有运动的习惯，现在有了一种习惯，可能身体处于一种疲劳和疲惫状态，身体易疲劳易疲惫就需要休息来补充体力，所以我建议你这段时间先不要运动了，晚上早睡，保持充足的睡眠时间，看看能不能改善过来。
其他回答（3）
病情分析：你好，你上班的时候会犯困，夜晚没有失眠的症状，有时候会爱做梦，考虑你是睡眠质量不好引起的，建议你在上午的时候适当的稍微休息一会儿，晚上下课后尽量早点进入睡眠状态。
回答时间：2019-06-15病情分析：你好，根据你讲述的情况，晚上睡觉很好，爱做梦，上班时间犯困，下午2点上班10点下班，考虑是气血虚，神经衰弱，可以吃补气养血营养神经药物进行调理，平时规律饮食，营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免熬夜或过度劳累，以上是对“上班犯困有运动夜晚睡眠不失眠爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-15病情分析：考虑你目前这种情况有可能是睡眠的质量不高，如果经常做梦的话，是会影响到你的睡眠质量的。
意见建议：建议这种情况下，你可以通过中医辩证，对身体做一下调理，或者是使用酸枣仁口服液之类的，提升你的睡眠质量，工作忙碌的高峰期，尽量不要吃饱。
回答时间：2019-06-15
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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