一个月白班一个月夜班的危害？！
网友提问 浏览459次 提问时间：2019-06-14 17:37 回答数量： 3
患者信息：女 21岁
病情描述：
我现在身体很健康，即将毕业实习，工作是两班倒，一个月白班，一个月夜班，我是女生21岁，这种工作安排会对我的身体都什么危害吗？在线求助各位医生！！
已解决
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病情分析：
一个月白班一个月夜班，只要身体没有异常感觉，上夜班时白天得到了充分的休息，不会对身体造成伤害的。
意见建议：希望你放松心情，正常的生活作息，上夜班时，可以在白天多补补觉，保证充足的睡眠，适量运动，注意合理饮食，加强营养，多吃点新鲜的水果蔬菜，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活工作。以上是对“一个月白班一个月夜班的危害？！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（2）
病情分析：长时间这样白班夜班颠倒，需要考虑自身生物钟造成的紊乱问题。因为夜晚是人体各个系统器官恢复的黄金期，机体在晚上九点后恢复技能的关键期，比如对皮肤大脑，心肝肾等。建议最好是少熬夜，班比较好，以免影响身体发育。长时间这样上班会导致身体免疫力的下降，比如时间长了会导致焦虑症，抑郁症和神经衰弱的表现。
回答时间：2019-06-14病情分析：你好，根据你的描述，其实如果规律的黑白斑的话是没有什么危害的，可能你一开始在黑白班的时候比较难受，但是如果你适应了生物钟，调整过来了，就没有什么问题了，不用过多担心这个问题，好好实习。
回答时间：2019-06-14
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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