关于睡眠质量问题的相关咨询
网友提问 浏览336次 提问时间:2019-06-11 23:32 回答数量: 3你好。请问晚上睡的很好。但是从睡下那一分钟开始就一直做梦到醒来的那一刻,这种情况是属于什么情况?是由于什么原因造成的?有什么方法可以改善??
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你好。请问晚上睡的很好。但是从睡下那一分钟开始就一直做梦到醒来的那一刻,这种情况是属于什么情况?是由于什么原因造成的?有什么方法可以改善??
你好,根据你描述的情况来看属于睡眠正常。根据睡眠节律的划分,当处于反相睡眠之中的时候,若被唤醒时,此时部分脑细胞活跃,会记住发生的梦境。但这并不意味着“失眠”反而是入睡的证据了。
病情分析:你好,很高兴为你解答,根据你的描述,失眠多梦的原因有很多,如果能够排除身体疾病的原因,主要还是心理压力过大引起的。
意见建议:建议,通过自我调节,可以多和父母朋友沟通交流,缓解压力,可以发展自己的爱好,宣泄不良情绪,可以保持适当的体育运动,保持好的精神状态,另外,保证睡眠环境的安静,放松的睡姿
回答时间:2019-06-11病情分析:根据你的描述,分析你睡眠时脑电波较活跃,从而出现睡眠时经常有梦境的出现。这种情况可能与你的生活环境有关。
意见建议:其实人夜眠时出现梦境只要对自己睡眠质量没有影响,不影响次日生活都属于正常。建议你平时可以听一听轻音乐,让脑电波稳定些。以上是对“关于睡眠质量问题的相关咨询”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-11