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晚上不知道怎么了睡不着

网友提问 浏览351次 提问时间：2019-05-28 08:44 回答数量： 4

患者信息：男 18岁 病情描述：
到了休息时间不能睡着，闭着眼数羊也不行，第二天起来也不是太瞌睡

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病情分析：
你好，引起你这种情况的原因有很多，可能是由于躯体因素所导致的，建议你最好到正规的医院检查后，按医生的指导对症治疗，另外也可能是精神压力过大，过于紧张，焦虑，思虑太多，强化问题所造成的！如果短期这样不会对身心造成影响，长此以往会造成情绪状态以及精神状态的萎靡！
意见建议：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，注意调整生物钟至规律水平，尽量熬夜情况的出现，有利于状态的改善！以上是对“晚上不知道怎么了睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_冯佳^医师 爱心医生  回答时间：2019-05-28 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：从以上情况开始分析，表现为入睡困难，尽管努力尝试入睡也无法入睡，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍的表现，也可能有睡眠节律障碍，可以考虑去当地精神卫生中心就诊，接受多导睡眠监测

回答时间：2019-05-28

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1876人

病情分析：18岁青年男子难以入睡，醒来后精神尚可，考虑植物神经系统调节出现异常，破坏了正常的生物节律。可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善

意见建议：建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，有助于加快进入睡眠。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。

回答时间：2019-05-28

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了694人

病情分析：可能导致失眠的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、疾病影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。

意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

回答时间：2019-05-28

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。