昨天晚上喝了奶茶一晚上没怎么睡觉
网友提问 浏览844次 提问时间：2019-05-26 08:50 回答数量： 5
患者信息：男 15岁
病情描述：
昨天晚上叫了个奶茶，里面可能兑的是绿茶，结果两点多还没怎么睡着，第二天起来以后一点精神也没有，感觉头晕晕的，请问怎么缓解？？
已解决
最佳回答百姓健康网54714位专家为您在线解答
病情分析：
根据你的描述，建议你不要过于紧张，可以轻柔的按摩一下头部，促进血液循环，中午可以补觉。平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，睡前避免饮茶、饮用咖啡等。以上是对“昨天晚上喝了奶茶一晚上没怎么睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（4）
病情分析：您好，一般的奶茶和绿茶都不影响睡眠，睡的比较晚，或者玩手机电脑的心情比较兴奋所致。如果现在没有什么重要的事情，那就可以再适当的补充一下睡眠，或者自己干脆起床，出去走走，跑跑步打打球，舒展一下身体，午饭后再适当的补充睡眠。
回答时间：2019-05-26病情分析：你好，根据你讲述自己的情况，晚上睡觉前喝奶茶可能会影响睡眠质量，绿茶含茶多酚，咖啡碱，有提神清心作用，建议平时睡觉前尽可能不要喝茶以及咖啡等兴奋性的东西，需要热水泡泡脚，散散步放松心情。
回答时间：2019-05-26病情分析：你好，根据你描述的情况，现在这些不适可能是睡眠质量不好导致，成分休息以后就可以缓解的，出现睡眠不好可能和喝奶茶有关系，奶茶里面的绿茶有提神作用，建议平时睡觉前不要喝茶或咖啡以及其他兴奋的东西，
回答时间：2019-05-26病情分析：您好！根据您描述的这些信息，15岁，男，一般来说，睡前是不适宜引用茶或咖啡等之类的，也不适宜食用辛辣、生冷、刺激、油腻性食物，夜宵也可能因为让胃增加负荷而难以入睡。
意见建议：建议您早餐以白粥为主，多注意饮食和休息，多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，去外面呼吸一下新鲜空气，散步或慢走一下。
回答时间：2019-05-26
失眠
精神分裂症
焦虑
该问题有1 个回答，点击查看
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
该问题有1 个回答，点击查看
田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
该问题还有6 个回答，点击查看
戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
该问题还有5 个回答，点击查看
李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
该问题还有5 个回答，点击查看
杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
最新资讯
精彩推荐
