白天人整天感觉很累很乏力
网友提问 浏览905次 提问时间：2019-05-25 11:15 回答数量： 5
患者信息：男 19岁
病情描述：
白天感觉人很困很乏力会想睡觉，眼睛就有点睁不开跟很累要睡觉的感觉一般，最近这几天睡眠都在8个小时左右，到了晚上想早点上床睡觉却又发现睡不着，要很长时间才能入睡并且晚上睡觉会做梦
已解决
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病情分析：
19岁青年男子，白天感到困乏，但夜间睡眠时间已经在8小时左右，对于成年人来说够了。首先应该到医院检查脑部是否存在器质性病变，如果排除，那很可能存在焦虑等负面情绪，最好接受专业心理疏导，帮助去除现实生活中的压力，转移负面情绪后即可恢复正常的睡眠时间。
意见建议：经过心理疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。以上是对“白天人整天感觉很累很乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（4）
病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能最近心理压力大，考虑问题过多引起。建议正确面对压力，保持乐观，睡前不宜剧烈运动，不宜过饱饮食，不宜看刺激性视频，不宜吃刺激性食物，不宜喝兴奋性饮料。养成良好的睡眠卫生习惯。可把洋葱或生姜切絲装一次性口罩里放枕边有帮助入眠的效果，不仿试试。
回答时间：2019-05-25病情分析：一定要全身心放轻松，不要有过多的压力和负担！睡前多做放松训练，可以让家人多帮忙按摩全身！
意见建议：加强体育锻炼，多进行放松练习，睡前泡泡脚，按按摩，听听轻音乐入眠！按时作息，床前可以放本书，先看看书，等有困意了，在睡觉！如果睡不着，可以起来看看书，越焦虑越急躁，越不容易睡着！
回答时间：2019-05-25病情分析：你最近晚上想早点睡觉，发现睡不着，很长时间才能入睡，白天感觉比较困，感觉像没有睡觉一样。这种情况通常是睡眠质量不高，长时间缺少睡眠。也和精神心理因素有关，长时间压力大，焦虑不安等。
意见建议：建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做一些生理检查。能需要做脑ct或磁共振检查检查大脑血流速度，看是否是大脑缺氧引起的瞌睡。通常需要吃些调节脑神经的药，并接受心理疏导。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
回答时间：2019-05-25病情分析：你好。看了你上面叙述的情况，你白天感觉乏力，但晚上睡不着，说明你以前的生活习惯是白天不专心做事，喜欢晚上自由活动。
意见建议：这样的生活习惯很不好。白天要养成用心做事的习惯，晚上让自己放松一下，锻炼身体，听听音乐，然后心理平和的睡觉。
回答时间：2019-05-25
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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