不管是晚上还是白天一直睡不着
网友提问 浏览977次 提问时间:2019-05-25 02:31 回答数量: 5这一年里睡眠质量一直不好。总是半睡半醒。后来我就加强运动。现在腰疼又肿。太难受了。有没有什么药吃了睡眠好呢!医生
//= get_host('cdn');?>
这一年里睡眠质量一直不好。总是半睡半醒。后来我就加强运动。现在腰疼又肿。太难受了。有没有什么药吃了睡眠好呢!医生
你好,很高兴帮你解答问题,你已经很长时间了,睡眠一直不好,经常半夜醒来睡不着,你也主动加强锻炼了,但是又出现了腰疼,这让你感觉很困惑。
意见建议:你这种情况,可以通过服用药物进行改善睡眠治疗,单纯的失眠可以用佐匹克隆。效果不错。如果还有其他的症状可以在家用,安神补脑液
病情分析:你这种睡眠障碍。可以去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,适当的吃一些助眠的药,比方说你可以吃阿普唑仑。平时一定要养成良好的休息睡眠规律,避免紧张焦虑,思虑过多。每天晚餐以后先洗漱,然后该做什么做什么,有困意了去床上睡觉,可以适当的听些催眠的轻音乐。睡前一个小时不要再洗漱一面,刺激更精神,不容易入睡。
回答时间:2019-05-25病情分析:你出现了腰疼,说明你的运动过量了,睡眠不好最重要的就在于调整,首先养成良好的作息习惯,生活要有规律,睡前不做剧烈运动,不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料,睡前可以用热水泡脚,躺在床上听听轻音乐,把自己融入到音乐中去,必要时可以服用一些镇静安神的药物。
回答时间:2019-05-25病情分析:你睡眠质量不好,已经有一年时间了,不管是白天还是晚上都睡不着。很可能是神经衰弱引起的失眠。为了改善睡眠你加强运动,结果腰疼肿胀,看起来是运动强度太大了,有可能导致腰肌劳损。
意见建议:你这样的情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。通常需要吃些镇静安眠药,并接受心理疏导。目前的情况需低降低运动强度,最好看骨科医生检查一下腰部。平时饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,适量运动。以上是对“不管是晚上还是白天一直睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-05-25病情分析:根据你的描述不管晚上还是白天一直睡不着。这一年里睡眠质量不好。总是半睡半醒。后来加强运动。现在腰疼又肿,太难受了。
意见建议:建议平时适当活动,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。尽快到医院就诊检查治疗,按照专科医生医嘱对症治疗,不要随意乱用药或是停药。必要时找中医中药调理治疗比较好。
回答时间:2019-05-25