总是心不在焉的，不能集中做事

病情分析：您好，学习压力过大、环境改变会造成人不同的心理压力。建议您可以在学习之余做一些自己喜欢的事情，让自己放松一下。把自己的注意力还是要放在学习上，未来是掌握在自己手中的，不要让自己错失良机。

病情分析：你好，这种情况有可能是分科以后，你不太适应现在的环境导致的，你也可能有其他的心事。你需要放松心情，毕竟这个年龄是需要好好学习的时候，没有事的时候就出去运动，听一些轻松欢快的音乐，要增加对学习的兴趣，必要的时候也可以和老师交流，也可以换一下班级。

病情分析：你的情况是新环境不适应的一方面，还有这个班级当下状态不好，混乱，也影响着你的心情，影响着你的行为，影响着你的学习效率与效果，这种环境下，你能静下心来思考，调整一下为好，一旦认识清楚，形成规律的生活与学生：成绩很快恢复了，以上是对“总是心不在焉的，不能集中做事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能学习压力有些大，再就是也到了青春期，出现这些症状也属于正常。建议及时自己进行调理，要注意休息，按时睡觉不熬夜，保持心情愉快和良好的生活习惯，平时多和同学何交流沟通，必要时可以去医院的心理科进行咨询。

病情分析：根据你的情况初步分析你是刚刚进入一个学习环境，对一个陌生的环境还没有进入适应状态所致。

意见建议：建议你多与周围同学交流，互相了解，让自己尽快融入到新的集体中。同时保持一颗初心，稳定心态后继续努力学习。

病情分析：你好，很高兴帮你解答问题。你感觉自从分科以来自己学习没有动力了，看到别人在玩，自己原计划要干的事情也没有干。

意见建议：一个人会在不知不觉中受到周围人的影响，这是难免的，但是你要静下心来想一想自己的未来。提高一下自己的学习动力和目的性，你就会目标明确，学习有动力，所以。要问问自己的内心，如果这样玩下去，会是什么结果？想想结果能否接受。会对自己有一个警示的作用。

病情分析：您好！根据您的描述，您有不良情绪困扰。克服不良情绪，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

意见建议：建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。祝您身体健康，快乐成长！以上是对“总是心不在焉的，不能集中做事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！