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最近一直睡不着，一睡下去就做噩梦

网友提问 浏览392次 提问时间：2019-05-16 15:09 回答数量： 5

患者信息：男 19岁 病情描述：
每次睡觉躺在那里3-4个钟都睡不着，一睡着就开始做噩梦，第二天起来整个人都没精神

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病情分析：
多梦噩梦表现出睡眠质量不高，而且醒来之后会感觉头晕神疲的症状，第二天就会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。白天的时候由于太兴奋、太紧张、焦虑，就会引起多梦的情况。有些病人很在意自己的健康，对梦感非常关注，所以就会导致每天都很担心，每天很恐惧，造成了恶性循环。在夜里做梦，白天感到有气无力，其实就是心理因素所致。做梦本身是一个正常现象，但是自己加重了自己的心理负担，情绪就会抑郁，就会出现恶性循环。以上是对“最近一直睡不着，一睡下去就做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_马永良^医师 爱心医生  回答时间：2019-05-16 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗。如果症状持续时间较长，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

回答时间：2019-05-16

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，不知道睡不着觉的原因是什么，是压力太大了还是有心事呢？你放松心情，缓解一下自己的压力，平时注意锻炼身体，增强抵抗力。睡觉前可以听一些轻松的音乐。

回答时间：2019-05-16

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，入睡困难是属于肝郁气滞的表现。可以试一下药物疏肝解郁胶囊。如果睡着的时候容易做噩梦，可以使用一下药物朱砂安神丸来调理一下。在饮食方面，多吃一些大枣，阿胶，桂圆，枸杞子。另外呢，白天要增加一定的运动量。这样很有助于睡眠，

回答时间：2019-05-16

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：您好，睡觉一小时，在床上睡不着，可以下床做适度的活动，避免长时间躺在床上，同时注意生活规律，适度体育锻炼，增强体质，学会管理和控制自己的情绪，多和家人朋友交流，共同获得他们的理解，支持和帮助。这件事最近是否有压力大学习紧张，和同学老师关系不和谐等情况出现。要是就诊当地正规医院心理科。