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很累但就是睡不着该怎么办

网友提问 浏览994次 提问时间：2019-05-14 20:11 回答数量： 4

患者信息：女 25岁 病情描述：
9号动的腹腔镜手术，手术后第4天开始，人慢慢有所恢复，晚上就开始睡不着，昨天一整晚都没睡，一直出虚汗，出了很多，到今天白天感觉人很虚，头疼头晕，但就是怎么也睡不着，长时间睡不着就焦虑难受，又开始出虚汗，该怎么办呢？

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病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如术后疼痛的影响或者各种躯体不适。严重者建议在医生的指导下药物治疗。

_康娟^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-05-14 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了59人

病情分析：你好，根据你讲述的这种症状，可能手术以后导致身体虚，气血不足的可能，可以吃补气养血安神药进行调理，需要多吃蔬菜水果，多喝水，适量补充营养食物，睡觉前可以听听歌放松心情，

回答时间：2019-05-14

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了3465人

病情分析：你好，根据你的情况，引发睡眠不好的原因很多，你现在有头疼头晕，一直出虚汗，可能是手术以后身体虚，气血不足导致，平时多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食营养平衡，适量补充营养食品，可以咨询中医专家进行治疗。以上是对“很累但就是睡不着该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-05-14

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2684人

病情分析：您睡不着是因为疼痛导致的，还是因为您比较焦虑所导致的呢？如果是焦虑，害怕睡不着而睡不着的话，那需要平心态

意见建议：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

回答时间：2019-05-14

失眠精神分裂症焦虑

焦虑症问题
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灿烂的梦男 35岁提问时间：2015-10-25

戈慧颖住院医师 爱心医生

回答于：2015-10-26

病情描述：最近几天又有点莫名的恐慌感了，我的躯体症状一直都不是很明显，想问下邸大夫您的建议，是否是复发后药物没有用到位的原因，或是药量不够，我还能恢复到好的状态吗，自己都有点没信心了，是不是这么反反复复的就不好治了，或是药物都没效了，我在网上看到很多抑郁症的病人反复几次后药物都失效了，所以很担心。

医生建议：这种情况考虑出现恐惧和焦虑症伴随导致出现的状态改变。