如何拥有好的睡眠?有关睡眠的问题
网友提问 浏览591次 提问时间:2019-05-03 07:26 回答数量: 3白天睡不着正常吗?我有时想白天睡觉却睡不着,只要是白天想睡觉就睡不着,心里老是担心自己能不能睡着,晚上有时想早点睡也是一样,也会有睡不着的,到每天我睡觉固定时间就睡着了怎么回事?
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白天睡不着正常吗?我有时想白天睡觉却睡不着,只要是白天想睡觉就睡不着,心里老是担心自己能不能睡着,晚上有时想早点睡也是一样,也会有睡不着的,到每天我睡觉固定时间就睡着了怎么回事?
人体的睡眠是有一定规律,可能你之前就没有养成午睡的习惯,所以白天很难进行睡眠,如果晚上的睡眠能够满足你白天的精神要求,就不要过于的纠结在这件事情上
意见建议:日出而作,日落而息,养生养老的生活习惯,早睡早起,这样才能有助于你调节好自己的精神状态和身体健康,平时多做做运动。以上是对“如何拥有好的睡眠?有关睡眠的问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!