大脑记忆力
网友提问 浏览296次 提问时间：2019-04-07 16:32 回答数量： 4
患者信息：男 21岁
病情描述：
感觉记东西比较难记，请问如何提高大脑记忆力呢？？有什么好的方法或者吃什么比较好吗？
已解决
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病情分析：
你好，针对你所提的问题，通常情况下导致记忆力下降的原因常见于神经衰弱和抑郁症，不知你的记忆力下降具体是什么原因造成的，最好事先明确病因，然后再对症处理。
意见建议：建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外，建议你在平时尽量多食用一些有助于提高记忆力的食物，可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。以上是对“大脑记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说建议你可以做一些提高记忆力的训练，另外的话就是平时的时候你也要多放松自己，不要给自己太大的压力，还有就是多吃坚果，希望我的回答对你有所帮助。
回答时间：2019-04-07病情分析：你好，如果排除一些疾病啊，或者说休息不佳等方面因素的影响，其实大部分少年人的记忆力都是差不多的。而且你才二十一岁理论上讲在人一生各个阶段当中，记忆力都是属于比较高峰的一个时期。
意见建议：所以如果你没有别的什么疾病的话，只要吃好睡好，重复记忆，结合理解，并且及时复习就好了。根据艾宾浩斯记忆曲线，人刚寄完东西遗忘是最快的，所以你刚记完时候尽快复习，可以减少遗忘。
回答时间：2019-04-07病情分析：记忆力不好，可能与长期睡眠不足，身体过于疲劳，营养不良等因素有关。如果不放心建议你到医院检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。
意见建议：在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜和增强记忆力的食物，如瘦肉，核桃，牛奶，鸡蛋等等，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，多做一些增强记忆力的专门上训练，有助于增强记忆力。
回答时间：2019-04-07
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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