就是自己一直的睡眠质量不好
网友提问 浏览160次 提问时间:2019-03-29 14:38 回答数量: 3就是自己一直的睡眠质量不好,时常醒,而且一个梦接着一个梦的做,很是苦恼
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就是自己一直的睡眠质量不好,时常醒,而且一个梦接着一个梦的做,很是苦恼
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。如果做梦都是同一个场景的梦,说明你可能潜意识里有未完成的事件,可以找心理咨询师做心理咨询。如果只是多梦,可能是神经衰弱造成的。
意见建议:针对你的描述,如果是神经衰弱的话,建议你在日常生活中注意劳逸结合,遇事不钻牛角尖,睡前适当的体育锻炼,也可以服用些谷维素。以上是对“就是自己一直的睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!