每天晚上都很难入睡,至少半个多小时才能睡着
网友提问 浏览829次 提问时间:2018-09-19 07:04 回答数量: 3每天晚上都很难入睡,至少半个多小时才能睡着,而且晚上容易醒,多梦,昨天晚上躺了差不多一个小时才睡着,还醒了好多次,这种情况应该开学之后就有了,半个月了吧
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每天晚上都很难入睡,至少半个多小时才能睡着,而且晚上容易醒,多梦,昨天晚上躺了差不多一个小时才睡着,还醒了好多次,这种情况应该开学之后就有了,半个月了吧
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你是刚刚上大学的吧,对新环境会还不适应,并且你已经把睡觉当成负担了,每天到了晚上就紧张,怕睡不着,结果越是这样越睡不着,建议放松心情,别超过十一点睡觉,顺其自然。
病情分析:你好,很高兴帮你解答问题,你这种情况多发生在白天,没有强的体力活动。没有掌握好生活的规律。可能刚开学,还没有适应过来。希望你白天有一个小时的运动时间,这样晚上就感到疲乏,很容易入睡。同时要睡前安静,不要胡思乱想,减少心里焦虑。
回答时间:2018-09-19病情分析:你好!根据你的描述你失眠有半个月了!是不是学习压力太大了?建议劳逸结合,过度的用脑也会造成神经衰弱失眠,只有休息好了学习才会有效率!以上是对“每天晚上都很难入睡,至少半个多小时才能睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2018-09-19