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因为隔壁住着一对上夜班的情侣

网友提问 浏览288次 提问时间:2018-09-18 16:39 回答数量: 5
患者信息:男 24岁 病情描述:

因为隔壁住着一对上夜班的情侣,经常半夜回来,聊天,收拾,关门的声音很大,经常凌晨被吵醒,然后就一直睡不着,而且这个睡不着现象越来越严重,请问医生我应该怎么办?能让自己有个好的睡眠

最佳回答百姓健康网54388位专家为您在线解答

病情分析:

您好,您处于这种被干扰的失眠,可以采取和邻居进行一个交流,希望他们在出行的,动作和声音可以减少到最小,而且自己要保持一个良好的睡眠习惯,平常注意饮食调理。

赵世飞 赵世飞住院医师 爱心医生 回答时间:2018-09-18 向TA提问

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其他回答(4)

爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:你好,首先是不是能和邻居沟通一下?让他们的声音小一点,还有就是你自己的精神和情绪不要紧张,不要总想着这个事情,放松一下,另外就可以多吃一些安神的食物和中药来调理一下。

回答时间:2018-09-18
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你好,如果以前没有失眠现象,那么就找这俩小情侣沟通一下,因为你不说,他们还没有意识到他们的行为已经影响到了你,沟通了以后他们会注意的,以你的年龄,没有其他病体,睡眠质量应该是没问题!以上是对“因为隔壁住着一对上夜班的情侣”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2018-09-18
爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:隔壁一对情侣总是半夜回来,弄出声响吵醒你,影响你睡觉,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,学会调适自己的情绪,不要过分关注隔壁的声音,睡不着觉时,可以任由头脑去想事情也可以听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,也可以辅助心理咨询治疗。

回答时间:2018-09-18
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你好!按理说,你这个年龄,睡眠容易调理。你睡不着的现象越来越重,是因为生物钟紊乱了,需要调整。可以跟隔壁邻居沟通,让他们注意些。建议你白天多做运动,身体疲劳能够促进睡眠,可以服用安神补脑液改善睡眠质量。

回答时间:2018-09-18

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

孕妇失眠什么原因导致的?

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-27

病情描述:自从怀孕之后,睡眠变得很差, 尿频

医生建议:你好,可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ,需要增加营养补充维生素微量元素,多食蔬菜水果,避免不良刺激,保持心情舒畅注意休息

失眠应该怎么办?

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张坤 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-21

病情描述:医生你好,我最近经常会出现失眠的情况,晚上也睡不踏实,总是会做梦,最近也出现掉头发的情况,想问一下这个症状应该怎么办?

医生建议:失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起, 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试

关于失眠都有哪些危害

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曾强 爱心医生

回答于:2014-10-13

病情描述:本人男,想知道关于失眠的一些问题

医生建议:你好,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

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