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经常性的失眠应该要怎么办?

网友提问 浏览1005次 提问时间：2018-01-05 16:01 回答数量： 6

患者信息：男 35岁 病情描述：
最近这段时间睡眠质量一直都很不好，一直要依靠药物才能进入深度睡眠的状态，没有药物的话夜里容易醒过来就再也睡不着了。我应该要怎么办？
希望解决的问题：
经常性的失眠应该要怎么办?

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最佳回答百姓健康网53655位专家为您在线解答

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，你是一个失眠症。失眠是由于植物神经功能紊乱而引起的。我建议你调节脑神经。
意见建议：
你好，根据你叙述的情况，你患的是失眠症。我建议你要调节脑神经。最好的方法要中草药来调理。

_韩悦^住院医师 爱心医生  回答时间：2018-01-06 向TA提问

Ta帮助了2252人

其他回答（5）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了90人

病情分析：您好，如果长期性的失眠，最好是服用一些镇静安神类的食物，并且调整心态，平常心面对生活中的琐碎问题，在临睡觉之前用热水泡泡澡可以缓解精神上的压力，听听舒缓的轻音乐，不要吸烟喝酒或者饮用浓茶，更不要吃甜食过多，以免造成大脑皮层的兴奋。

回答时间：2018-01-06

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1180人

病情分析：你好，根据您的描述，这是严重的睡眠障碍。应该自己的改善睡眠质量。

意见建议：平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，多锻炼，放松心情。改善睡眠质量保证，每天有充足的睡眠时间。以上是对“经常性的失眠应该要怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2018-01-06

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了209人

病情分析：你好，根据你描述的情况分析。考虑是神经衰弱引起的不适。

意见建议：你这种情况建议口服谷维素片，维生素b一片。按时睡觉，睡前不兴奋。用热水泡脚。必要时到医院中医科医生开点中药进行调理。

回答时间：2018-01-06

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2050人

病情分析：你好，目前你的情况分析你现在这种情况有可能是脏腑失调，阴阳不调，加上心理原因导致的影响正常的工作生活

意见建议：建议你这种情况需要进行心理的调整，配配合中药调理，服用朱砂安神丸，具体还要看你的体质

回答时间：2018-01-06

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了2090人

病情分析：治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶以上是对“经常性的失眠应该要怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2018-01-05

失眠精神分裂症焦虑

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。