我有失眠症,因为这个疾病每天早上起来都没精神,可是这个病该注意些什么?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-06-09 17:04 回答数量: 2现在我有严重的失眠症,每天会因为这个失眠,搞得我每天头都大了,因为第一天睡不着觉,第二天起来黑眼圈特别深。那么出现了失眠应该注意些什么才好?
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现在我有严重的失眠症,每天会因为这个失眠,搞得我每天头都大了,因为第一天睡不着觉,第二天起来黑眼圈特别深。那么出现了失眠应该注意些什么才好?
在失眠的过程中,要注意补充身体的营养,而且要多吃一些谷维素,失眠的过程中也不要熬夜,如果晚上睡觉经常熬夜的话,那么到时候失眠的症状就会越严重,到时候心里的压力也会越大,所以说在晚上睡觉一定要注意,并且失眠的过程中也要注意饮食上的调理。
病情分析:失眠最主要的注意事项就是饮食上的改善,并且精神也要放松,不要有心理压力,晚上睡觉不能暴饮暴食。
回答时间:2017-06-10