我很怕和人接触,都说我是独行侠,请问怎么摆脱社交恐惧症?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-04-08 09:03 回答数量: 2在生活中和人打交道是必不可少的行为,在与人交流交往中会紧张到出汗和脸红,其实我也不想这样,控制不住,特别与人面对面交谈时。我害怕出去与人交流,害怕去人多的地方,人一多我就浑身不自在。
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在生活中和人打交道是必不可少的行为,在与人交流交往中会紧张到出汗和脸红,其实我也不想这样,控制不住,特别与人面对面交谈时。我害怕出去与人交流,害怕去人多的地方,人一多我就浑身不自在。
建议到医院进行心理治疗。尝试改变一下自己的思维方式,学会正面思考看待问题,多参加一些活动,尝试跟人交往,努力锻炼自己的待人接物能力,学会对自我肯定,每天早晨给自己积极的心理暗示。
病情分析:对公共场合感到非常的恐惧或忧虑的精神疾病称作社交恐惧症。建议进行心理暗示,不断地告诉自己,这是可以消除治疗的。并且正确认识人与人交往的流程,慢慢了解与人交往的方法。并尝试挖掘心灵深处的根源。同时加强体育锻炼,缓解一些生活压力。必要的话到医院找专业医生,在其指导下进行心理治疗。
回答时间:2017-04-08