总是害怕和别人沟通,检查说是社交恐惧症,想问一下社交恐惧症自我治疗的方法?
网友提问 浏览0次 提问时间:2017-04-04 20:31 回答数量: 2我也不知道自己是怎么回事,总感觉害怕和别人沟通似的,一和别人说话,心里面就特别的害怕,去检查说是社交恐惧症,那么社交恐惧症自我治疗的方法有哪些?
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我也不知道自己是怎么回事,总感觉害怕和别人沟通似的,一和别人说话,心里面就特别的害怕,去检查说是社交恐惧症,那么社交恐惧症自我治疗的方法有哪些?
患有社交恐惧症的患者一般的情况下都是内向的人,出现社交恐惧症的患者首先需要消除自己的自卑情绪,如果说一旦出现恐惧的情绪,建议暂时的逃离,到一个安静的地方,平稳自己的情绪,如果说这种社交恐惧症已经荣升到生活的情况下,应该尽量的去找心理医生,采取心理调节的方式来治疗。
病情分析:一般性格内向的人就会出现社交恐惧症的现象,一旦出现社交恐惧症,那么患者首先要注意的,就是要注意自己不要自卑,平常的时候多和家人说说话,沟通一下,没事的时候也可以去外面多参加一些娱乐活动,如果出现恐惧的时候可以暂时的逃离,然后缓解一下自己的情绪,如果说症状比较严重的情况下,可以通过药物的方法治疗。
回答时间:2017-04-05