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怀孕以后，每天晚上深受睡眠障碍的困扰，怎么办啊？

网友提问 浏览532次 提问时间：2016-12-31 12:47 回答数量： 4

患者信息：男 20岁 病情描述：
患者信息：女26岁广东广州病情描述(发病时间、主要症状等)：我怀孕才3个多月，天天晚上失眠。又胎动的厉害。白天又没精神，好害怕因此而流产呢。乍办啊请问广州市红十字会医院是怎么治疗孕妇失眠的啊？能彻底治愈吗？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无

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病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

_邹彩霞^医师 爱心医生  回答时间：2016-12-31 向TA提问

Ta帮助了2966人

其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1223人

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

回答时间：2017-01-01

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1130人

病情分析：你好，孕期是不能随意的用药的，建议注意睡前适量的喝牛奶，是有助于睡眠的

回答时间：2017-01-01

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了804人

病情分析：孕晚期以后由于身体负担增加，以及可能存在微量元素或维生素的缺乏可能引起失眠问题，可以合理安排饮食，适度安排些舒缓的活动，夏季气温较高，可以使用空调等让自己尽量在舒适些的环境。

回答时间：2017-01-02

失眠精神分裂症焦虑

睡眠障碍类
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沐陌雪男 0岁提问时间：2016-03-30

万玛仲格实习医生 爱心医生

回答于：2016-03-31

病情描述：轻度失眠，入睡后做梦频繁，甚至觉得一夜的没睡似的。到起床后，没精打采的。这怎么回事啊？已经严重影响到了我的生活。呜呜。

医生建议：睡眠障碍最常见的就是入睡困难，辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜没睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然睏倦，或感白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。