10个月宝宝可以吃茯苓，你知道吗？茯苓是健脾高手!

摘要:10个月宝宝可以吃茯苓，茯苓可作为食品更是一种珍贵的中药材，现代医药学研究表明，茯苓含有丰富的麦角甾醇、茯苓酸、氨基酸、卵磷脂等成分，含有90%以上的茯苓多糖，茯苓的多糖不仅能增强人体的免疫功能，还有较强的抗癌作用。

儿童怎么吃茯苓?

茯苓饼很适合小孩吃，在古代宫廷，它还是皇子、公主们的零食。但是目前很多消费者觉得茯苓饼偏甜，主要是现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料的缘故，由于含糖量往往较高，所以血糖偏高者最好少食或不食。

除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。也可把茯苓焙干研末掺入面粉中，制成各种面点食用，外加1杯茯苓茶效果更好。比如可准备茯苓50克，面粉450克，把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状。上笼用武火大气蒸熟即成。每日1次，早餐食用。

茯苓能健脾和胃，能安心神，能增强人体免疫力，而且平时用于食疗也算安全。但要注意的是，茯苓“忌米醋”，所以吃含有茯苓的药膳的时候，不要吃米醋。这就和吃人参的时候最好不要同时吃萝卜一样，是进补者一定要注意的。

还要注意的是，茯苓为渗湿之品，“补少利多”。所以不宜大量长期食用，虚寒精滑，气虚下陷者慎用。茯苓偶尔还会发生过敏反应，如腹痛，皮肤红肿，支管哮喘发作等情况，过敏者忌用。

10个月宝宝可以吃茯苓，茯苓能增强机体免疫功能，茯抗肿瘤及保肝脏作用，宝宝可以吃。茯苓还有健脾的功效的，如果孩子脾胃不好时，是可以的吃一些的。 不过味道挺浓的，宝宝不知喜不喜欢吃呢。

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