哺乳期能吃巧克力吗？吃多了有什么影响

摘要:哺乳期能吃巧克力吗?哺乳期可以吃巧克力，但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。

三 巧克力的营养价值

1、使人兴奋。心情不好的时候可以适当的吃一些巧克力来调节心情，尤其是情绪低落的时候，吃巧克力可是使人兴奋，所以很多大型比赛之前都不允许运动员吃巧克力。

2、集中精神。高考的学生建议吃一些巧克力，因为巧克力可以帮助人注意力集中，也可以增加记忆力，当然司机以及其他职业也可以吃巧克力来提高注意力。

3、巧克力含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及矿物质，对于人体的健康有一定的好处，这些物质非常有利于人体的吸收。

4、增加体能。产妇分娩时需要耗费大量的体力，那么巧克力对于产妇分娩也有一定的帮助，因为吃巧克力可以增加体力。当然对于顺产的产妇更有帮助。

巧克力虽然营养价值丰富，吃巧克力的好处也很多，但是有的人群还是不要吃巧克力，毕竟它的含糖量比较高，热量也很高，吃了对身体产生不利，哺乳期的妈妈也是尽量少吃，为了宝宝的健康。

小编推荐：

哺乳期妈妈吃什么食物退奶？ 哺乳期妈妈的饮食有哪些讲究？ 母亲选择母乳喂养的话，建议不要吃这些水果 哺乳期妈妈可以多吃这些水果？ 哺乳期妈妈吃什么食物比较容易下奶 哺乳期女性吃什么食物有营养 这些食物，哺乳期的妈妈最好不要吃 哺乳期拉肚子吃什么能够得到治疗

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

哺乳期能吃巧克力吗？吃多了有什么影响