感觉自己得了产后抑郁症怎么办?
网友提问 浏览335次 提问时间:2014-10-11 14:16 回答数量: 4感觉自己得了产后抑郁症,总想些不好的事情,每天都不开心,总觉得看什么人还是什么事都顺眼,也不爱说话了,我该怎么办?
希望解决的问题:我现在怎么办呢?
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感觉自己得了产后抑郁症,总想些不好的事情,每天都不开心,总觉得看什么人还是什么事都顺眼,也不爱说话了,我该怎么办?
希望解决的问题:我现在怎么办呢?
产后抑郁症指的是产后3–6个月发生的抑郁,主要症状表现是:焦虑,偏执,疏离感,失眠,缺乏性欲,哭泣不止,产生幻觉,特别是对自己的婴儿产生强烈内疚,自卑,痛恨,不爱或厌恶孩子的反常心理,甚至有自杀的举动.严重的还须住院治疗.建议这一期间要多与家人沟通交流,谈谈心,适当的排解自己情绪,可以自己出去旅游一趟,多晒晒太阳,把心态调整好。
病情分析:1.保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素,所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠,特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情,应该用来睡眠,另外,也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。 2、学会发泄情绪。科学证明,妈妈比较平静的话,宝宝会生长得比较好。所以产后妈妈要学会发泄情绪保持平静,深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力,让你成为一个脾气更好的妈妈,增进亲子关系。 3、多谈心。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧,其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事,然后跟丈夫或者朋友谈谈,让情绪找到一个出口,而且也能真正解决各种担忧的问题。
回答时间:2014-10-11病情分析:1、心理治疗 心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素(如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支持,指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地 照顾,尽量调整好家庭关系,指导其养成良好的睡眠习惯。具体方面有: 2、药物治疗 适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的产妇。应在专科医生指导下用药为宜,可根据以往疗效及个性化选择药物。应尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药,首选5-羟色胺再吸收抑制剂。
回答时间:2014-10-12病情分析:您好,抑郁症的原因一般是由于持续性的压力较大或者情绪异常引起的情绪上的刺激,需要引起高度重视的.建议要服用专门的抗抑郁药物,比如说百忧解,治疗抑郁效果非常好,平时做一些自己喜欢的活动进行调节,祝你健康!
回答时间:2014-10-12