产后抑郁症怎么治疗
网友提问 浏览456次 提问时间:2017-10-31 09:34 回答数量: 2产后抑郁症怎么治疗
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产后抑郁症怎么治疗
产后抑郁症治疗应遵从抑郁症治疗的基本原则,做好风险评估。
病情分析:产后抑郁建议您通过饮食调理,适量增加身体活动,进行,精神上的排解。饮食上少食多餐,不暴饮暴食,以免加剧抑郁。不吃辛辣,等刺激性食物。可以适量增加,香蕉牛奶,草莓,全谷类的食物,比如燕麦,小米。可以配合点b族维生素,调节大脑神经,可以舒缓心情,辅助睡眠。适量地参与一些集体活动,转移注意力,每天运动半小时,促进新陈代谢,晚上临睡前可以将引起的焦虑的因素写在纸上清空大脑,舒缓压力。
回答时间:2017-10-31