夏日白领杏仁蔬菜减肥餐

夏季到了，白领们总想拥有窈窕身材，白领减肥食谱有哪些呢？总是让爱美的你不愿出门暴晒自己的小皮肤。而减肥对于白领来说也是至关重要，但是爱美的你千万不要为了减肥而损害自己的身体健康哦，虽然五花八门的减肥方法非常吸引人，更加不要为了减肥而委屈自己的肚子。简单又快速的夏日白领杏仁蔬菜减肥餐，让白领们不再为减肥发愁了。

下面就一起来学学白领减肥食谱吧!

白领减肥食谱之杏仁蔬菜沙拉

材料：南杏仁20颗。

辅料：樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克。

调料：食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。

做法：

1、将荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开;

2、锅中倒入水，武火加热至水沸腾后，调入半茶匙的盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡;

3、将荷兰豆沥干水分后倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的半茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入杏仁即可。

杏仁蔬菜沙拉减肥功效：研究表明，适量地食用杏仁能减少热量摄入，是非常有效的减肥方法。这道杏仁蔬菜沙拉不仅包含能饱腹的杏仁，还有富含纤维素的蔬菜，绝对是一道美味又饱腹减肥食谱。

爱美的你，学会了吗?想要减肥瘦身的你绝对不能再拖延，要争分夺秒甩掉肥肉!赶快回家去试一试吧。

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