养生粥吃走学生亚健康

养生粥吃走学生亚康健之南瓜小米粥

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，实用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质衰弱、胃纳欠佳者进补。以是南瓜小米粥恰当血气亏损、身段衰弱者，术后和产后尤其相宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

养生粥吃走学生亚康健之绿豆粥

绿豆粥在南方每每食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的成果，非常恰当在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有非常高的营养价钱，是一种非常康健的天然食品。

养生粥吃走学生亚康健之红豆莲子粥

健脾补肾，利尿消肿。实用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、忘记、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食，也可作为保健强身药膳。

养生粥吃走学生亚康健之八宝粥

也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统民风，在农历尾月初八这天要喝腊八粥。

腊八粥被证明有非常好的养收效果，它调理营养，易于汲取，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。

养生粥吃走学生亚康健之猪肝粥

含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了掩护眼睛，敷衍身段衰弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好源头，孕妇常食，可防治缺铁性血虚。

猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身段发育。

养生粥吃走学生亚康健之山药安神粥

此粥补气补血，革新肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?

这是由于每每失眠的人，通常肠胃成果都不太好，而稀罕的山药中含有大量含多糖蛋白因素的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化汲取，可以资助长期失眠的患者光复胃肠道的成果。

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