相关视频
访谈话题
心里焦虑不安怎么办
心里焦虑不安理解为轻度的焦虑状态,主要表现是多思多虑,反复思考问题甚至莫名其妙地感到紧张担心。可以进行自我调节,如运动锻炼、有氧运动,参加集体活动,培养兴趣爱好和朋友进行沟通交流。如果焦虑不安程度相对明显,持续的时间比较久,建议到正规医院就诊,借助抗焦虑药物来治疗。
心里焦虑不安理解为轻度的焦虑状态,主要表现是多思多虑,反复思考问题甚至莫名其妙地感到紧张担心。可以进行自我调节,如运动锻炼、有氧运动,参加集体活动,培养兴趣爱好和朋友进行沟通交流。如果焦虑不安程度相对明显,持续的时间比较久,建议到正规医院就诊,借助抗焦虑药物来治疗。