工作压力大,焦虑,睡不好觉怎么办

一般来说，工作压力大、焦虑和睡眠质量差是多方面的原因和问题导致的，如果工作压力确实大，则建议合理规划工作，首先心态上应该把工作当成一项事业，并且与人生观价值观相结合，其次还要劳逸结合，要明白长期的大量工作不是加班一蹴而就的，而且会影响身体健康。