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心慌焦虑睡不着怎么办
心慌焦虑睡不着要分两种情况。一种是轻度的,它只是偶然发生,这种叫做焦虑状态,主要表现为经常性的感到紧张、担心、多思多虑难以入睡,患者可以通过自我调节来放松,泡脚、瑜伽等;另外一种是严重的焦虑,它是一种心理疾病,建议到正规医院的心理科就诊。
心慌焦虑睡不着要分两种情况。一种是轻度的,它只是偶然发生,这种叫做焦虑状态,主要表现为经常性的感到紧张、担心、多思多虑难以入睡,患者可以通过自我调节来放松,泡脚、瑜伽等;另外一种是严重的焦虑,它是一种心理疾病,建议到正规医院的心理科就诊。