焦虑不安怎么缓解

焦虑不安的原因有很多，包括内因和外因。有的是生理性的，比如女性月经期、更年期等。还有的是一些外界性原因，比如近期压力过大，考试压力、情感压力、工作压力等。所以说，一定要分清楚病因，然后再进行治疗。如果是生理性的而且程度比较重的，则需要服用药物进行治疗。