心里难受怎么办

心里难受是情绪低落的感觉和表现。有的是生活事件造成的，如工作、感情遇到挫折打击。这种外因性如果持续的时间不久，可以通过自我调节，比如运动锻炼、参加集体活动、培养兴趣爱好、晒晒太阳这些方面改善情绪低落。还有内源性抑郁，难受程度特别严重，时间特别久，患者要去医院进行...