防治高血脂吃什么

发布时间：2015-05-09 10:29 来源：互联网作者：佚名编辑：爱红 208人关注

我要分享

摘要:高血脂是生活中常见的一种疾病，对于高血脂患者，必须要通过药物来控制病情，但是在治疗的过程中，如果能食用降血脂的食物，对疾病的治疗也能起到一定的作用，下面将为大家介绍一些防治高血脂吃什么，希望能够帮到大家。

高血脂是生活中常见的一种疾病，对于高血脂患者，必须要通过药物来控制病情，但是在治疗的过程中，如果能食用降血脂的食物，对疾病的治疗也能起到一定的作用，下面将为大家介绍一些防治高血脂吃什么，希望能够帮到大家。

防治高血脂吃什么

防治高血脂吃什么？灵芝

灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。

防治高血脂吃什么？鱼类

鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。

防治高血脂吃什么？水果蔬菜

食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60％属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。

防治高血脂吃什么？大蒜

美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10％的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

防治高血脂吃什么？洋葱

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。

防治高血脂吃什么？茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

防治高血脂吃什么

茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

防治高血脂吃什么？海带

可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

防治高血脂吃什么？植物油

含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

通过这篇文章的介绍，我们对适合防治高血脂患者的食物有了一定的认识，我们应该要牢记以上的食物，在日常生活中，多食用这些食物，加上一定的药物治疗，相信不久您的病情将能够得到缓解。