摘要:治疗包括两方面：一是解除低血糖症状，二是纠正导致低血糖症的各种潜在原因。对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。那么低血糖的人吃什么好呢

相信大家都能理解，疾病不是突然来袭的，很多疾病都是由于患者本身的原因而引发的，低血糖出现在我们的日常生活中，给患者的身心健康带来相当大的打击。专家指出，患者还可以从饮食上加以防治，且看下文低血糖饮食原则介绍。

至于功能性低血糖发生的原因，目前认为可能由于只是胰岛素分泌高峰延迟引起的。患者进餐后，体内胰岛素的分泌量较少，低于正常人;当血糖逐步达到高峰时，胰岛素的水平却未达到高峰;当血糖逐渐下降时，胰岛素的高峰来临了。此时体内的葡萄糖已大部分被消耗，出现了胰岛素的相对过多，故而产生了功能性低血糖。

功能性低血糖的患者尤其要注意“低糖、高脂、高蛋白饮食，少食多餐”的饮食原则：

低血糖饮食原则介绍之少量多餐：一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心，这对减少低血糖的发生有所帮助。

低血糖饮食原则介绍之饮食应该力求均衡：每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。

低血糖饮食原则介绍之增加高纤维饮食：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

低血糖饮食原则介绍之限制糖类摄取量：如果有糖尿病的话，则应避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龙眼等。

低血糖饮食原则介绍之随身携带点心：有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。

饮食除了可以及时填饱肚子，更多时候还具有养生的功效，相信上述的介绍能及时帮助到广大有需要的低血糖患者，当然，发现问题就要及时找寻解决办法，选择正规医院进行相应的诊治，选择专家治疗也是为自己的健康找一份放心。

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低血糖饮食原则介绍