摘要:很多女性在月经期间遭遇痛经，疼痛难忍，严重影响正常学习和工作。那么在这样的情况下，怎么快速缓解痛经呢？下面三个小秘方可以帮助您快速缓解痛经带来的疼痛，让您重新恢复正常生活。

中医认为，痛经多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化公，温经止痛为治。现就怎么快速缓解痛经介绍几方，以供选用。

1、怎么快速缓解痛经，治疗痛经的食疗

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。怎么快速缓解痛经，红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

2、治疗痛经的药疗：怎么快速缓解痛经，服用维生素

怎么快速缓解痛经，特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，像999痛经宁的B族维生素和钙D软胶囊，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

3、怎么快速缓解痛经，治疗痛经的运动疗法

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。怎么快速缓解痛经，痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。

女性有着特殊的身体构造和上天赋予她们的伟大使命，痛经就成了很多女性要面对的痛苦。然而现代女性也有自己的工作，这肯定会给她们带来不小的困扰。学习了以上三点如何快速缓解痛经，相信还是可以对现代女性朋友们有所帮助的。

小编推荐

引发痛经的五大因素介绍 痛经的常见症状是什么呢 痛经症状怎么自诊 痛经女性日常有哪些要注意的呢 缓解痛经的方式都有哪些呢 痛经的饮食有什么要注意的呢 痛经有什么危害呢 女性痛经严重怎么办

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

告诉你怎么快速缓解痛经