摘要:简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。那么失眠最好的治疗方法有哪些？

中医治疗失眠的偏方具体有哪些

1、拍击头顶

患者端坐或者仰卧，双眼微微的眯起来，放松身体，精神放松。失眠最好的治疗方法，然后用单手手掌位置，有节律的轻轻拍击头顶位置，大约拍打10次左右即可。手指自然的并拢，指关节微屈，平稳而有节奏的拍打，可以有效的舒缓情志，放松身心，有利于入睡。

2、拿五经

“拿”即是用大拇指和其余四个手指，相对用力的提捏，五个手指拿头顶正中督脉和两旁太阳、少阳经，这就是“拿五经”。失眠最好的治疗方法，具体的做法是从前发际开始，经过头顶往后一直到脑后，反复的进行数次，持续时间大约为10分钟左右即可。失眠最好的治疗方法，期间可以顺势的沿着脑后到两侧风池穴，用力的旋转按揉，直至有酸胀感为佳。

3、擦背部脊柱两侧

在脊柱两侧胖开1.5寸的位置是膀胱经第一侧线，从上到下分别的分布着心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要的俞穴。失眠最好的治疗方法，直直的擦背部脊柱两侧穴位，可以有效的调节脏腑虚实，起到宁心安神、清肝健脾、益肾安眠的作用。力度不宜太大，以感觉到稍微的酸痛即可。

4、拍击脚底

脚底上分布着对应不同脏器的穴位，治疗各种疾病的腧穴也在其中，针对神经衰弱、失眠的症状，失眠最好的治疗方法，我们可以拍击外踝和内踝连线足底的中点，每次拍打30下左右，力度不宜太大也不宜太小。

以上就是小编为各位介绍的失眠最好的治疗方法，坚持每天花点小时间拍打一下以上的5个部位，即可以改善失眠、睡眠质量差等症状。另外失眠情况较为严重的人，最好可以做到临睡前2个小时情绪平稳，失眠最好的治疗方法，上床前30分钟喝一杯温热牛奶，热水泡脚20分钟，均可以有效的帮助提高睡眠质量。

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